Uma refeição por vez.
Adicione os alimentos e as bebidas que quiser acompanhar. Não precisa começar com um histórico perfeito.
FEITO PARA O SEU PRÓXIMO PASSO
Seu alvo.
Uma vida em movimento.
Emagrecer. Cuidar da saúde. Retomar a rotina. Ir mais longe no esporte. O seu motivo é único. O caminho não precisa ser solitário.
Seu alvo no centro. Sua vida por inteiro.
Saúde, alimentação
e movimento.
Seu dia, com direção.MEU ALVO
Cuidar mais
de mim.
HojeUm passo possível.
Ao longo do diaRegistrar. Entender. Ajustar.
Seu alvo. Seu próximo passo.
Um alvo que
faz sentido para você.
NÃO É SOBRE VIRAR OUTRA PESSOA.
É sobre chegar
mais perto de você.
O que você quer mudar?
O que você quer preservar?
É daí que a gente começa.
O ALVO VEM PRIMEIRO
Não existe um objetivo
igual ao seu.
Escolha o que importa para você.
Veja como o Keepmoving! pode acompanhar seu caminho.
MAIS CONTEXTO. MENOS PRESSÃO.
Você é muito mais
que um número.
Alimentação, movimento, sono e o acompanhamento que você já faz. Organize os registros para enxergar sua rotina além da balança.
- Registro de alimentos, bebidas e peso.
- Consumo e gasto de energia estimados.
- O plano do seu nutricionista por perto.
ACOMPANHAR O CAMINHO
Seu alvo.
Seus registros.
Seu ritmo.
ComeçarRegistrarAcompanhar
Seu caminho, um registro de cada vez.CUIDAR TAMBÉM É AVANÇAR.
Mais atenção
ao seu dia a dia.
Reúna registros de sono, atividade e saúde, seus exames e as orientações dos seus profissionais. Um lugar para acompanhar o que importa.
- Histórico e registros manuais.
- Documentos de saúde organizados.
- Informações com origem e contexto.
UM LUGAR PARA REUNIR
Mais contexto
sobre você.
Sono e recuperação
Atividade e registros
Exames e orientações
Fontes e permissões fazem diferença.RECOMEÇAR CONTA.
Uma rotina possível.
Não uma vida perfeita.
Comece com o que cabe hoje. Use a agenda e os checklists para tirar coisas da cabeça. Seus registros continuam aqui se você precisar de uma pausa.
- Compromissos reunidos no Planner.
- Pequenos preparos no checklist.
- Um Staff para ajudar a organizar.
UM DIA DE CADA VEZ
Comece
pelo possível.
- 01Escolher um passo.
- 02Preparar o que precisa.
- 03Encaixar na rotina.
O SEU DESAFIO. DO SEU TAMANHO.
Da primeira caminhada
à próxima largada.
O esporte continua aqui. Treino, preparação, recuperação e provas entram na mesma história: o alvo que você escolheu.
- Planejamento e checklist do treino.
- Busca de provas e seu calendário.
- Medalhas físicas e comunidades.
Seu desafio.
Seu caminho.
Seu ritmo.
Uma vida não vem em abas.
Mas pode ficar mais fácil de organizar.
SUA ROTINA, COM DIREÇÃO
Um alvo grande.
Passos que cabem
no seu dia.
Uma caminhada. A consulta que não pode esquecer. O preparo da refeição. Ou o treino da semana. O Planner e o checklist ajudam a transformar intenção em organização.
- Compromissos e treinos no mesmo calendário.
- Checklists para o que você precisa preparar.
- Seu objetivo como ponto de referência.
UM LUGAR PARA OLHAR PRIMEIROO que tem
O que tem
para hoje?
PlanejarSeu treino
PrepararO clima
ConferirSeu checklist
O dia é preenchido com seu planejamento.
MENOS COISAS PARA ESQUECERPreparar.
Preparar.
Conferir. Ir.
Experimente marcar os itens. Esta demonstração não salva dados.
SEU PRÓXIMO DESAFIOUma prova que
Uma prova que
faça sentido.
OndeCidade e região
O quêModalidade e distância
QuandoSeu calendário
Encontre opções e confira os detalhes do organizador. A inscrição segue as condições de cada prova.
02 / CUIDAR
Seu corpo também
faz parte do plano.
Saúde não é só o que acontece durante o treino. Traga seus registros e acompanhe o que está disponível, no seu tempo.
SonoSua noite também conta.
AtividadeSeu movimento ao longo do dia.
RecuperaçãoMais contexto para a rotina.
Dados e indicadores dependem das fontes conectadas e dos registros disponíveis.
ALIMENTAÇÃO COM CONTEXTOO que entrou.
O que entrou.
O que saiu.
Registre alimentos e bebidas. Compare consumo e gasto de energia ao longo do dia.
Consumo
Gasto
Balanço estimado. Não é prescrição alimentar nem substitui orientação profissional.
Seus exames, por perto.
Resultados e documentos reunidos no cofre.
O plano do seu nutricionista.
Organize o acompanhamento da orientação que você recebeu.
ALIMENTAÇÃO É PARTE DO CAMINHO
Mais consciência.
Menos achismo.
O que você come e bebe faz parte do seu dia.
E pode fazer parte da sua visão do todo.
REGISTRAR PARA ENTENDER
Alimentos.
Bebidas.
Seu contexto.
Registre o consumo, acompanhe água e nutrientes e compare com o gasto disponível. Use seu plano alimentar como referência.
Valores são estimativas. Quantidade, registro e fonte dos dados fazem diferença.O dia, não um alimento.
Veja os registros em conjunto. A proposta é dar contexto, não tratar comida como recompensa ou punição.
Seu profissional por perto.
Guarde seu plano alimentar e organize o acompanhamento. O Staff não substitui seu nutricionista.
SAÚDE ALÉM DOS NÚMEROS
Descansar também
faz parte de chegar lá.
Sono, atividade, recuperação e como você se sente. Informações diferentes ajudam a olhar para a mesma pessoa: você.
Conheça a área de saúde
SEU STAFF
Um pouco menos
na sua cabeça.
Mais espaço para você.
Uma IA para ajudar a organizar o caminho até o seu alvo. Converse sobre sua rotina, prepare o que vem pela frente e reúna as informações que você escolheu compartilhar.
Conhecer o Keepmoving!Seu contexto.Seu próximo passo.
ELE PODE AJUDAR VOCÊ A…
01
Preparar o checklist
do próximo treino.
02
Organizar treino, agenda
e objetivo na semana.
03
Conversar sobre sua rotina
e seus registros.
O Staff é uma IA. Confira as sugestões; ele não substitui treinador, médico ou nutricionista.
CONTINUAR NÃO É NUNCA PARAR
É ter para onde voltar.
Com a sua história.
A vida muda. O alvo pode mudar também. Seus registros ajudam você a olhar para o caminho percorrido e escolher de onde recomeçar.
Um alvo que é seu.
Cuidar da saúde, retomar a rotina ou completar uma prova. Seu objetivo fica perto do seu dia a dia.
Conquistas com história.
Para quem compete, o mural reúne fotos das medalhas físicas. O significado de cada conquista continua sendo seu.
Gente no caminho.
Comunidades para conversar sobre o esporte, compartilhar experiências e combinar o próximo encontro.
COMECE PELO ESSENCIAL
Um começo
com a sua cara.
O Keepmoving! precisa conhecer seu momento. Você não precisa contar tudo no primeiro dia.
- 01
Conte seu momento.
O que quer alcançar e o que precisa ficar mais fácil na sua rotina.
- 02
Escolha o que trazer.
Saúde, agenda ou registros manuais. Cada permissão no contexto de uso.
- 03
Complete no seu tempo.
Pule a personalização quando quiser e continue depois.
Você escolhe o que compartilhar.
Dados de saúde exigem autorização. Também é possível seguir com registros manuais.
ANTES DE COMEÇAR
Bom saber.
Sem complicar o que pode ser simples.
O Keepmoving! é só para atletas?
Não. O ponto de partida é seu alvo: emagrecer, organizar cuidados de saúde, retomar uma rotina ou alcançar um desafio esportivo. O app reúne ferramentas para organizar e registrar o caminho; não promete um resultado clínico ou esportivo.
Preciso de um relógio ou wearable?
Não. Você pode organizar treinos, objetivos e checklists e usar registros manuais. Os dados conectados complementam a experiência quando estiverem disponíveis e autorizados.
Como funcionam as integrações?
Consulte as conexões habilitadas na área Integrações do aplicativo. A disponibilidade depende do aparelho, da plataforma e das permissões concedidas. O Apple Saúde exige o aplicativo nativo no iPhone; registros manuais também podem fazer parte da sua rotina.
Ele substitui meu treinador ou nutricionista?
Não. O Keepmoving! ajuda a organizar e acompanhar sua rotina, incluindo o plano alimentar do seu nutricionista. A IA e os indicadores não substituem avaliação médica, prescrição nutricional ou orientação de treino individual.
Preciso responder tudo no onboarding?
Não. Você pode pular a personalização e completar depois. O objetivo é criar um ponto de partida útil, sem exigir todas as suas informações no primeiro acesso.
Como acesso o Keepmoving!?
Use o botão Criar minha conta para abrir o cadastro do Keepmoving!. Se você já tem uma conta, escolha Entrar. As opções disponíveis para seu acesso aparecem dentro do aplicativo.
Onde consulto os planos e condições?
Consulte os planos e as condições apresentados no aplicativo antes de contratar. O acesso a recursos específicos depende do plano e das condições disponíveis para sua conta.
CONHEÇA A NOSSA DIREÇÃO
Todo caminho começa
com um motivo.
Um filme sobre o que move o Keepmoving!. E sobre o que pode mover você.
Ler o texto do filme
O alvo é seu. O motivo também. Emagrecer é um alvo, não um rótulo. Seu histórico, seu contexto, sem atalhos. Saúde pede uma visão inteira: sono, registros e documentos, juntos. Alimentação: um registro de cada vez. A vida não anda em linha reta. Seu caminho pode mudar. Menos coisas na sua cabeça. Seu Staff: o que cabe hoje, o que precisa preparar e o que fica para depois. Você pode parar. Pode recomeçar. Continuar também é voltar. Keepmoving! Seu alvo. Uma vida em movimento. Conheça o Keepmoving!
SEU PRÓXIMO PASSO
O alvo é seu.
Vamos juntos?
Conheça o Keepmoving! e encontre o seu ponto de partida.
Comece pelo que importa.
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